Skiss på upplägg till träningsläger v. 30

Vi har funderat lite på ett ungefärligt upplägg till träning v 30.

Söndag incheck kl 14. Ca 15.00 träning ca 1,5 h.

Måndag – torsdag skulle kunna innehålla ett längre pass (2-3 h) med start ca 9-10.00 och ett kortare intensivare alt teknik som eftermiddagspass ca 17.00 (ca 1-1.5h).

Onsdagen tänker vi föreslå en 10 mil racerrunda med start kl 10.
Ytterligare racerpass i intervallform upp och ner för berget, som är rejält brant på sina ställen, 5-10 ggr en av eftermiddagarna.

Sedan kan alltid väder och vind göra att träningspass flyttas. Mer exakt info kommer.

Vi siktar på att köra i två fartgrupper när det behövs, intervallpassen på bana och i backe kör vi gemensamt.
Alla är välkomna att vara med på ett enstaka pass eller på flera. Alltid kul med sparring och sällskap.

Håll utkik efter mer info.

Uppdaterad info: Det finns kvar 1 plats (5 nätter) samt några strö nätter om ni känner
någon som är sugen på lite träning o boende m trevligt sällskap.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s