Äntligen fredag.

En sådan här fin morgon-himmel gör vem som helst salig över hur fin naturen kan vara.

20131129-203359.jpg
Jag blev otroligt träningssugen och bestämde mig för att ta en extra lång lunch med den förmånen att kunna springa ett löppass i ljuset. Det blev 4 km tempolöpning och ca 6 km joggning. Jag ville testa mig lite, och så här i efterhand så kan jag se att jag gick ut för hårt. Det fick jag betala för med sämre ork och lite hjärnspöken. Jag har lämnat Runkeeper och kör numer STRAVA, den vyn ser ni här nedan.

20131129-213442.jpg

20131129-214159.jpg

20131129-214309.jpg
När jag hade sprungit klart möttes jag utav att hantverkarna äntligen äntrat huset och börjat slipa golv. En och en halv vecka efter förväntat. Är det något man har lärt sig med åren så är det att hantverkare aldrig kommer på utsatt tid. Inte ens en tidigare elitcyklist. När jag tänker på det har vi alltid haft gamla elitcyklister som målare i våra hus. Och alla med efternamnet Emanuelsson. De målar nästan lika bra som de cyklade.

20131129-220833.jpg

20131129-220850.jpg
Buffen är en riktigt bra värmare för knoppen under kallare dagar. Perfekt för löpning, sitter ultimat under hjälmen vid cykling och lika bra vid skidåkning.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s