Mer löpning denna veckan.

Veckans löpträning
Hittills har veckan bjudit på tre pass löpning. Vilket har gett det resultat jag var ute efter -mindre smärta pga ovana. Skönt!

Det fina med löpning är delvis att pulsen ligger lite högre än när jag cyklar och att det blir bra syreupptagningsträning. Dels är det väldigt smidigt att klä sig eftersom man håller sig varmare än vid cykling (lägre fart och mindre vind), det är tidseffektivt och det är bra för att skelettet stärks i ben och höfter (på sikt).

Träning överlag ger massor fler goda effekter: man blir till exempel piggare, gladare och starkare.

I går kväll sprang jag lite över en mil med Strava och det såg ut så här:

20140116-000307.jpg
Och så här, iklädd min nya buff. Nu när vi har fått snö är det så pass ljust att man inte behöver pannlampa, riktigt skönt.

20140116-000330.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s