Frost.

Vad häftigt med frost imorse.

IMG_8582.JPG
Men det får inte hålla i sig. Elen blir så dyr säger Keith och jag håller bara med (och tänker på hur bökigt det är att vara cyklist i minusgrader).

Nytt styrkeprogram
Idag ska jag köra igenom mitt nya styrkeprogram för ryggen. Jag var på återbesök hos sjukgymnasten igår och nu ska jag gå på lite tyngre övningar, där många ska utföras på boll.
Han menar att jag bör köra passet minst tre gånger per vecka för optimal utveckling, under förutsättning att kroppen håller. Det känns också bra för motivationen att få några nya övningar.

För övrigt ska jag hinna vila mycket och hämta energi, det behövs. Ett kort cykelpass för att det är härligt blir det också. Det ser dessutom ut som att det blir sol.

Morris upptäckte våra nya grannar idag under morgonpromenaden.

IMG_8586.JPG

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s