Bra intervallpass i löpskorna.

IMG_8931.JPG
Negativ split.
Jag avslutade helgen med ett löppass. Det blev 5 km med negativ split vilket enligt mig borde heta positiv split eftersom man springer bättre och bättre.
Det går hur som ut på att springa snabbare för var kilometer. Ett bra intervallpass, pulsen stiger och mot slutet ska det vara väldigt jobbigt.
Mina kilometertider igår var: 5:19, 4:41, 4:34, 4:30, 4:11. Totaltid: 23:10, är nog det snabbaste passet sedan olyckan.

Gillar att variera intervaller och köra med hjärtat på olika sätt. Det är kul och känslan efter utfört pass är skön.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s