10,1 km morgonlöpning.

Siffror morgonlöpning.

Sträcka: 10,1 km
Hastighet: 4,58 per kilometer i snitt (långsammare i början och liten ökning mot slutet)
Medelpuls: 132  (osäker på maxpuls i löpning, kan tänka mig runt 190)

Känsla

Ganska bra känsla. Lite känning i vänster ben – ischiasnerven.

Morgonträning i allmänhet och energi i synnerhet.

Jag har banne mig börjat gilla att morgonträna. Jag tycker det är skönt att komma upp och ut, så har det inte alltid varit. När jag kör tidiga pass brukar de inte vara av det längre slaget och då äter jag frukost efter utförd träning men idag när det var ett, för mig, längre pass tog jag en sk ”Smoothie Boost” före passet. Den är ingen höjdare i smaken men innehåller en hel del nyttiga saker. Jag köpte den för övrigt på Apoteket för 199 kr men såg att Citygross sålde den för ynka 169 kr. Där får man alltså tre kexchoklad på köpet, eller en styck Clif Bar (”this energy bar is built to sustain your adventure”). På tal om Clif Bar så gillar jag deras förpackningar men tycker varken smaken eller konsistensen var något vidare. Betyg: 2,5 av 5 cyklar – den var för mäktig, torr och svårtuggad vilket drar ner betyget då man vill ha en lättuggad bar när man idrottar. Ett litet sidospår…

Frukost med havregrynsgröt, blåbär, kaffe och en drink med Boostande ämnen.

IMG_1400

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s