Längsta löppasset på många år.

Jag sitter och väntar på att bastun ska bli varm, det är alltid skönt att basta efter ett kyligt träningspass.

Förvisso har det varit en fin dag men ingen värme ikväll.

Längsta löppasset sedan 2004?
Jag löpte hemifrån och mot Borfiket, tanken var att Keith skulle plocka upp mig någonstans på vägen. Men han missade mig och därför blev det att jag sprang hela vägen.

Totalt blev det 14,3 km, vilket är mitt längsta löppass sedan urminnes tider. Jag tror inte att jag har sprungit så långt sedan 2004 eller kanske tom 2002, det spelar mindre roll (14 km sprang jag för ett par år sedan).

Det kändes motigt ända till de sista kilometrarna, då piggnade jag till och ökade takten trots att jag inte borde. Min erfarenhet är att det kan vara dumt att både öka antal kilometer och tempo, man ska vara försiktig i löpardojjor. Särskilt jag. Men nu ska jag basta och sedan har jag tiggt till mig en massage vilket allltid gör gott för kroppen.

Snittkilometertiden blev 4.44 min/km. Jag är skitnöjd med passet i sin helhet.

Som sagt, målet var Borfiket och där fanns grymma kardemummaknutar.
Precis min typ av fika.

Imorgon står det bowling på träningsschemat. Det var nog över tio år sedan senast, får hoppas på tur mer än skicklighet om jag ska lyckas få ner några käglor. Helst fler än de andra, då vinner man väl antar jag?!

IMG_1604

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s