Ett favoritpass (löpning)

Jag kommer sällan så långt i min löpning att jag börjar springa strukturerade intervaller. Men jag gillar att klocka mig på korta sträckor. 

Löpning är hårt för kroppen och för min del är det viktigt att börja försiktigt för att undvika skador. Nu har jag sprungit 1-2 mil i veckan i ca en månad, därmed har jag vant kroppen och kände att jag vågade mig på ett intensivare pass igår.

Kul pass

Jag har ett favoritpass inom löp. Det är 5 km på tid. Kort och hårt.

Igår föll andan på och jag bestämde mig för att köra allt jag hade på en asfaltssträcka på ca 5,3 km innehållande motlut nedförs och uppförs, nedförsbacke i ca 600 m och uppförsbacke i ca 600 m (Osuddenbacken). 

Jag slarvade med uppvärmningen men lät den första kilometern gå halvsnabbt. Efter det tryckte jag på allt jag kunde. Mot slutet var jag rejält fikasugen. Jag fick ut allt jag hade, vilket jag var nöjd med. 

STRAVA i ett nötskal 

Typiskt nog hade gpsen tagit en genväg hem. Därmed fick jag inte min tid. Snuvad på konfekten. 

Besviken.   

Det vart ett lika bra pass trots utebliven tid. Glad över att kunnat ta ut mig så där ordentligt. 

Mindre glad över att jag idag vaknade 5,30 med halsont. Får se vart de ska barka hän? 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s