Det är ledsamt och jag är rädd. Attacker i Paris och minst 120 döda. Det börjar bli för vanligt och det är för ogreppbart att förhindra. Låt inte de onda vinna! #preyforparis

 Alla borde träna

Det som ni därute också vet, precis som mig är ni visa av erfarenhet. Att träna återställer hjärnan, fysisk aktivitet får oss att må bra. När ska det bli receptbelagt att träna?
I Värvets pod berättade Kristoffer Triumf om att han gått i terapi och den första frågan han fick var: -Hur ofta tränar du? -En gång i veckan. -De räcker inte. -Efter det började jag träna mer och det är som natt och dag. Jag mår mycket bättre.

Lyssna på avsnitt #200 1h 2 min in i podden.

Plan för dagens pass. 

Jag drog igång lördagen med en liten frukostbuffé, snart redo att påbörja dagens distanspass. Tänkte cykla själv en timme och resterande ihop med Borgänget inkl Keith.

Just nu har vi bra väder med uppehåll och enligt prognosen ska det bli regn ungefär när vi har cyklat klart. Drömmen.

Nu är det time. Vi kanske ses eller hörs. Om inte, ha en fin lördag och försök att tänka snälla tankar och sprid värme. Det är vad vår värld behöver.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s