Löpintervaller.

Med inspiration av Emil Lindgrens löpintervaller blev det ett liknande pass för mig. Dock 4*3 min i backe med Loveli i vagnen. Tufft pass men ack så bra. Fördelen med löpning är att jag kan ha med Loveli och göra det när det passar mig, det är effektiv träning som inte tar så mycket tid och det är enkelt att få upp en hög puls. 

Jag gav allt jag hade och höll alla fyra intervaller. Det värkte i lungorna, krafter kom och försvann, ångesten inför varje ny omgång infann sig, uppgivenhet växlat med beslutsamhet… ja alla dessa härliga intervallkänslor! 

12 min uppvärmning – intervaller 4 st 3 min vila/3 min max – 20 nedvarvning = 1 timmes träning. 

Nu ska det premiärätas bananpannkakor. Sent är den siste bananpannkakeätaren född …

På vägen till intervallerna.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s