Träningen. 

I onsdags inledde jag ett träningsblock med lite hårdare växlat med längre pass. 

Jag cyklade MTB till Bor, körde 1,5 h tillsammans med sju övriga, tot 5,5 mil och 2 h. Keith var också med, det är lyx att träna tillsammans numer. Igår blev det fyra löpintervaller med hög puls i Osuddenbacken med Loveli i vagnen, ca 3,20 min/st. Idag och imorgon blir det ett distanspass och på söndag cyklar jag stigar. Utöver det blir det ett styrkepass i gymmet med övningar i rörlighet. 

Nästa vecka blir det fokus på att återhämta mig inför kommande resa som inkluderar mycket cykel. 

Det blev spontana spurter på onsdagspasset och jag tog MTBn för att få lite mer rullmotstånd än med cxcykeln och jag satsade på att ta många förningar och lyckades få ett hyfsat ansträngande pass.


Första passet i endast underställströja. Yeah! #löparselfie

En reaktion på ”Träningen. 

  1. Ping: Training done. | SANDRA SOFI SALINGER

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s