MTB-skola fulltecknad på några timmar.

Hej på er.

Måndag igen. Visst är det väl härligt? Då får man byta miljö från hemmet till jobbet. Förvisso har jag inte checkat in på jobbet ännu, men jag fick lite miljöombyte då jag har varit hos tandläkaren på långpass. Inget vidare och dyrt blir det. Lika dyrt som ett par nya carbon hjul till cykeln faktiskt. Tur man inte är så pryltokig utan uppskattar sina gaddar mer…

MTB-skolan 

Vi släppte 30 platser på nätet till Friluftsfrämjandets mtb-skola för barn 6-12 år i fredags. De tog slut på några timmar. Det är ju kul att det var populärt men samtidigt undrar man ju hur många som inte fick plats och som egentligen vill gå i mtb-skola. Jag vill att alla som vill cykla i grupp ska få den roliga möjligheten. Men i dagsläget har vi inte fler ledare, tyvärr. 

Vi som ställer upp som ledare idag är följande gäng, plus Dahn som kommer in som en resurs när det behövs. Vi kommer alltid att vara två ledare per grupp om tio barn. 

Jag tycker att det ska bli himla kul att få träffa alla dessa cykelsugna barn. 

Har ni därute erfarenhet av att leda barngrupper och vill tipsa oss om övningar, kommentera gärna här eller maila mig på sandrasalinger@hotmail.com 

 

Träning, grötfest och tryfflar

Precis det som rubriken säger har fritiden ägnats åt. Fast after eight-tryfflarna är inte klara, smeten skulle skulle stelna före man kan rulla ihop.   

Det kändes motigt att bege sig ut på crossen idag. Det var grått, duggregnade och jag var trött. Har ni varit ute på grusvägarna idag i Småland? Då vet ni, f_n vad mjuka och tungcyklade. Jag tog mig ut på asfalten så snart det blev tillfälle. Hastigheten gick från 10 km/h till 28 km/h utan att öka watten i benen. Och psyket lättade betydligt. Men det är samtidigt bra träning att åka på tungcyklade grusvägar så jag svängde in på fler. Jag låg på ok hela passet som varade ca 1 h 47 min och mätaren hamnade på 41 km. Efter var jag vrålhungrig. 

Grötfest med Friluftsfrämjandet

Det smakade riktigt bra med gröt och ostmacka tillsammans med ett gäng från Friluftsfrämjandet i Värnamo. Det var trevligt också. Både jag och Keith är glada för mountainbikesatsningen som görs inom organisationen. MTB är en given gengre i Friluftsfrämjandet som har en vision om att erbjuda världens bästa friluftsaktiviteter med Sveriges mest eftertraktade ledare. Vi ser fram emot att kunna ta emot ett helt gäng barn under våren och presentera MTB sporten när den är som bäst i togetherness anda. Vi är åtta engagerade cyklister som är med och leder. 

Vad går upp emot hemkokt gröt?  

Underbar natur i Ånnaboda.

Det är obeskrivligt vackert runt Ånnaboda. Vi har passerat genom så fina miljöer idag. Det var inget jag tänkte så mycket på under SM, men å andra sidan cyklade vi inte på samma stigar då som nu.

 Höstens första is för min del. Varmare kläder idag tillsammans med att det var någon grad varmare och mer flyt i cyklingen gjorde det betydligt mindre kyligt.

   Calle, helgens kursledare, tillika kökarl. Han skötte båda uppdragen exemplariskt.
   Så här tekniska spår vet i sjutton om jag varken har provat eller klarat tidigare. Askul.

  
Kommer ni ihåg starten på SM?
 Keithan susade fram som en teknisk guru på de svarta lederna. Han byter cykel efter kläder, så idag blev det Cannondale. #älskakeith

 

Ånnaboda, krasslig och boendet.

Nu har vi precis ätit frukost och träffat övriga kursdeltagare, vi blir ca 15 st. All presentation och grupparbeten sker ute i skogen. Det gillar vi. Sa jag att vi är här tillsammans med Friluftsfrämjandet

Krasslig

Jag däckade igår när vi kom fram. Trött, ont i magen, ont i kroppen, känslig i ryggen, förhöjd vilopuls och kallsvettades. Det känns bättre idag men inte helt ok. Typiskt, men jag har haft det på känn i ett par veckor och är så less på att det inte ger sig. 

Jag kör så länge jag orkar idag helt enkelt. 

Boendet

Den här lilla stugan bor vi i. Standarden är lagom dålig. De har gjort ett försök att renovera så tapeter o soffor är ok men miniköket, golv och toalett håller ingen hög klass. Vi gillar trots allt att bo i stuga med närhet till cyklar och bil. 

 Här finns gott om sly. Tur att Keiths röjsåg inte är med.