KOM och Cykling med GoPro åt Borås Tidning. 

Inte för att jag kände mig pigg idag men jag kände längtan efter att köra intervaller. Därför bestod dagens pass i tre STRAVA segment à ca 5 min st. Tycker det är lättare att ta ut sig genom att köra segment.

Kul med pers

Personliga rekord var främsta målet. Det lyckades jag med i två av fallen. Även det tredje kändes bra men där registrerade inte STRAVA. Tur för Markus som skickade mig en gel på posten när han gjorde en bra tid och slog mig där. Men idag har jag all anledning att sända tillbaks den där gelén eftersom jag tog ett rejält kliv från honom på XC-Stravat, där blev jag tom KOM. Förbättringen från 5,06 till 4.19 beror främst på att det är mer lättrullat nu och även lite på att jag tar kurvorna och hindren snabbare.    Borås Tidning var på Isaberg.

Det är mycket buzz kring Isaberg som cykelmecka och enligt reportern på Borås Tidning var det därför de besökte berget idag.  De verkade också få mersmak då den ena planerade för en privat resa hit med familjen inom kort.

SM-banan med GoPro     Jag fick den äran att köra SM-banan med tidningens GoPro på styret. 20 minuter film på ett MTB-varv kan ibland vara drygt att kolla på så jag spetsade till det med att sätta framhjulet i en sten och slå runt. Det gjorde ont och jag slog i smalbenen (kameran klarade sig som tur var). Men som jag sagt tidigare, jag har varit med om värre… Nu 50-års middag här på Isaberg och imorgon åker vi till Vårgårda cykeltävling på studiebesök.

Cykelpass med Markus på Isaberg. 

Vi har inte cyklat ihop sedan före olyckan. Jag och Mackan. Så det var på tiden att vi fick till ett ordentligt roligt pass.

Vi ringdes vid en halvtimme före vi stämt träff för att planera passet. Jag föreslog uppvärmning på vita slingan -2km, sedan ett STRAVA-försök SM backen Isaberg 100 och efter det en bit på Järnbärarleden för att kolla om det fallit några träd som Keith behöver såga före MTB Campen i helgen. Det köpte Markus och vidare berättade han att han lånat en go pro som vi skulle filma SM varvet med.

Uppvärmning. Och ni ser ju vilket väder vi har. Kort-kort i april.

Seriös uppladdning inför STRAVA försöket. Vi bar inte med onödig vikt såsom vattenflaskor och verktyg.

Det vart pers för oss båda. Markus gjorde en ruskigt bra tid men ville ändå testa ytterligare en gång. Jag var inte sen att hänga på. Markus fick syraattack och avbröt och jag hade ganska lika tid även andra försöket. Det finns mer att ge men jag är otroligt glad för att min puls betedde sig normalt, vilket har varit lite av ett problem sedan olyckan.

Filmade

Jag skötte kameran och Markus (bakdel) blev filmad. Vi hade bara bröstfäste men det fungerade nog. Det ska bli spännande att se resultatet.

Från Järnbärarleden.

Kvällen avslutades med trötta ben och en stenugnsbakad pizza, då mötte vi upp Keith också.

En hellyckad eftermiddag på ett soligt och inte minst roligt berg.

Sköna söndag. 

Jag kan bli så baksugen ibland. Ikväll hann jag inte packa upp förrän jag hade en deg på jäsning. Leilas kardemummabullar. Samtidigt kom våra grannar, tillika Keiths son och sambo in på en kopp. Mysigt!



Ytterligare bra dag på berget.

Ännu en dag med cyklister på Isaberg. Det verkar som att många läst om och blivit nyfikna på SM-banan. De flesta är begeistrade och gillar varvet som skiljer sig från övriga svenska MTB banor. Vi har även fått synpunkter som vi tar till oss och arbetar med. 

Min plan för dagen

Begav mig ut runt 9,30 och hade planerat att köra tre varv på SM-banan. Efter första varvet fick jag sällskap av boråsaren tillika 8848 åkaren Kjell Olsen. Han verkade gilla banan riktigt mycket och gav sig inte förrän han avverkat sju varv. Starkt!







Två grymma systrar Johansson från Mölndal dundrade runt på banan. 



Efter en stund mötte jag Dan och Viktor. Vi körde SM-banan och stannade vid de små droppen för att jag skulle få tränas på teknik. När det såg ut som nedan tyckte Viktor att det var dags att åka vidare och även ta det större droppet (näst största). Där var jag svårövertalad men till slut satt det någorlunda. Kändes riktigt kul och jag får lov att ge mina kamrater mitt varmaste tack för hjälpen och så klappar jag mig själv på axeln också. 



Vi avslutade passet med att Viktor bjöd på kaffe men före det tog vi en sväng med spaden. Det var ungefär som man skämtsamt brukar säga om de på kommunen: två tittar på när en jobbar. 





Oj vilken dag på Isaberg. 

Strålande sol. Massor cyklister. Härliga stigar.

Tröttsam start. 

Tänkte cyklat på Scalpelen men bodyn lade av efter 2 km. Då fick vintercykeln (Scott scale 910) rycka ut, efter att jag bytt däck till ett par med mer mönster på.

Efter det vart det roligt. Träffade massor nya och kända ansikten. Cyklade en sväng själv och avverkade en pod samtidigt, stannade till vid Ettö och stretchade ryggen och njöt av utsikten över sjön före jag begav mig tillbaks till berget som vimlade av cyklister.

Klubbar som Motala, Finspång, Kolmården, Hallby, Värnamo mfl fanns representerade. Ung som gammal var på Isaberg och cyklade och hade kul.

Här tar Albin trappan lätt.

Själv funderade jag på om det inte var dags att köra hela SM banan, alltså även den branta nerfarten som jag har haft stor respekt för.

Första delen ser ut så här , nerifrån och upp:

Jag blev motiverad av att träffa ungdomarna och Elna som just hade kört ner. Och när Elna och Maria erbjöd att köra ytterligare varv trots trötta ben hängde jag på fast besluten om att klara det. Efter olyckan har jag varit mer osäker nerför. Jag hade fjärilar i magen när vi tog oss upp till toppen. Men väl vid backen tvekade jag inte en sekund. Elna tog säkert täten vilket kändes tryggt. Så tack för peppen!

Sedan vart det lunch tills Marcus ringde och ville cykla. Jag mötte upp honom och Anders för att cykla rosa och halva gula.

Vi stötte på ytterligare gamla klubbkompisar och cyklade svart/blå. Richard och Anders visade oss andra sin färdigheter.

Efter SM banan och den vita var jag fikasugen.

Marcus som inte äter godis var först på dumlekakorna.

Kvällen avslutades med ytterligare en fika… Vi har haft en härlig dag.

Någon tjuvstartade och tog ”n”et.

Många har cyklat på Isaberg under påsken.

Det har varit en härlig helg på Isaberg på många sätt. Även om det har inneburit mycket jobb för Keiths del har jag sett att han har njutit av att träffa alla cyklister som också har varit på Isaberg en eller flera dagar under påsken.

Varvet på SM-banan blev åkbart precis före påsk och nu har många testat. Banan är inte helt klar och ännu är den inte markerad så vi har guidat många och även pratat med de efter för att få veta vad de tyckte.

Responsen har varit oerhört positiv och många tycker som mig att den är häftig, annorlunda och rolig. Det blir bra  flyt i åkningen trots tekniska utmaningar. Den är jobbig och krävande också vilket de som tävlar oftast tycker är kul.

Vilka har testat banan?

Jönköping ligger nära, knappt en timme med bil. Så det har varit många Jönköpingscyklister på plats bland annat förbundskapten i MTB Anders Ljungkvist, bloggerskan Elna, junior SM medaljören Martin Setterberg tillsammans med Meridaåkaren Adam Gustavsson . De var för övrigt två väldigt trevliga grabbar och vi pratade med de några gånger under dagen. När de dessutom gav mycket bra betyg till banan sken Keith ikapp med solen. La Lepre Stanca var där, också begeistrade i banan och bergets övriga leder. Borås CAs juniorer ville inte åka hem…

Här pratar vi däck. Martin visar och pratar varmt om kurvgreppet i sina 2,4 x-King för Keith.

Det har grävts lite också. Ny stig på den gula leden.

Treken har jobbat lagom mycket och vilat mellan varven.

Isaberg, på skidor.

Här i min blogg får ni alltid läsa om Isaberg som MTB mecka. Men det faktum är att sedan starten 1968 har huvudnäringen bestått i att locka skidåkare till smålandsfjällen (dock började man redan 1920 att åka skidor på berget).

Cykel byttes till skidor.
Vi är alldeles för sällan på Isaberg med skidor och pjäxor. Tack vare min bror och hans dotter Amanda så blev det av och det vart en härlig dag i skidbacken.

De åkte för första gången och det gick galant. Långt över förväntan om ni frågar mig. Framförallt tyckte de det var roligt vilket jag stämmer in i. Det är en härlig känsla att susa ner i backarna och jag älskar utomhusaktiviteter. Det är skönt på ett speciellt sätt och för att inte tala om fikat som smakar dubbelt så gott.

Isaberg är en modern skidanläggning och här köar vi till sexstolsliften.

2015/01/img_1155.jpg

2015/01/img_1146.jpg

2015/01/img_1150.jpg

2015/01/img_1152.jpg
Redan efter ett par timmar i den lättare backen begav vi oss upp i den största backen. Det var modigt.

2015/01/img_1154.jpg

2015/01/img_1134.jpg
Jag trodde att vi skulle vara nöjda efter ett par timmar men som vanligt när man har roligt rusade tiden och det blev en heldag. Keith var också på berget men han hade det nog inte lika kul som oss, då han mestadels höll sig sysselsatt med siffror på sitt kontor.

Nästa gång hoppas jag att han är med i backen. Jag är ingen höjdare på skidor och skulle behöva lite experttips för att bättra på tekniken. Keith har varit en passionerad skidåkare och bott i Frankrike i ett halvår endast för att åka slalom.

Jag hittade hans googles från den tiden, 1992!

2015/01/img_1131.jpg

Otur? Nej, tur!

Vi hamnade i en stuga på Isaberg igårkväll. Helt enligt plan.

På vägen hit började ett imponerande snöfall. Vilket ställde till det lite. Till exempel kom jag inte upp med bilen till stugan som är belägen i en slänt. På vägen ner gled bilen okontrollerat och jag var vid två tillfällen 5 cm ifrån att välta ner i en brant och då hade stuga 48 fått oväntat besök av Mercan och mig. Men jag hade tur! Läkarna brukar säga att jag hade tur även när jag hamnade i trädet med cykeln, tur att jag lever alltså. Det slutade inte där, bilen gled mot en ny slänt men jag fick stopp på eländet och ringde på Keith. Han fixade att manövrera bilen, tur.

Efter det fick jag en speta i tummen, upptäckte att jag hade glömt sminkväskan hemma och till på köpet funkade inte kaffebryggaren. Det var väl otur? Eller kunde det ha varit värre? Tur att jag inte skar av mig tummen, tur att jag inte glömde cykeln hemma, tur att värmen i stugan fungerade.

Men otur att det vart snöoväder, jag hade hoppats på att kunna cykla i skogen. Eller förresten tur för södra Sveriges största skidanläggning att det kommer snö.

2015/01/img_0827.jpg

2015/01/img_0832.jpg

2015/01/img_0831.jpg
Jag fick ”pulsa” i snön för första gången den här vintern. Grymt jobbigt!

2015/01/img_0863.jpg
Hestra är kuperat. Jag cyklade isabergsbacken upp till parkeringen två gånger, den är ca 1 km, 80 hm och 9% i snitt lutning. Sedan passade jag även på att cykla backen från Hestra radio till Hestra kyrka, den är nog ett par kilometer och precis lagom lutning hela vägen, ca 4% i snitt tror jag.

2015/01/img_0862.jpg
Eftersom snöandet tilltog rejält och sikten var dålig körde jag upp till stugan och kröp upp i soffan med en kopp kaffe. Förresten så fick jag igång bryggaren. Tur!

Rekordkallt, bra för Isabergs skidområde men för kallt för min smak.

Rekordkallt i Värnamo, -13 när jag steg upp vid åttatiden. Men det kommer att bli runt -6 vid tolv så därför avvaktar jag med dagens cykelrunda.

Under tiden har jag bakat knäckebröd och varit ute. Fick med mig Keith, så vi tog ett varv på MTB banan. Det är himla vackert ute nu.

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/7d8/16119904/files/2014/12/img_0308.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/7d8/16119904/files/2014/12/img_0314.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/7d8/16119904/files/2014/12/img_0309.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/7d8/16119904/files/2014/12/img_0310.jpg
På Isaberg är de glada för kylan. Mountainbikemeckat håller på att förvandlas till skidområde och de räknar med att kunna öppna backen inom de närmsta dagarna.
Gilla Isaberg på Facebook så håller ni er uppdaterade om snöläget mm.

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/7d8/16119904/files/2014/12/img_0316.jpg

CykelRallarn 2014

Det var kul att åka på tävling igen.

Vi tycker att vi var i god tid när vi anlände 1 h 5 min före start. Men jag hade inte med i beräkningen att det var ”hemmabana” och att det då är fler man känner och fler man pratar med och hejar på före start, så det blev stressigt och uppvärmningen blev minimal.

Jag hann iallafall med att besöka damrummet, äta en halv fralla och bli lite nervös före det var dags att vända ut och in på lungorna.

Starten

Inför starten visste jag att det var nio tjejer i tävlingsklassen varav jag har tävlat ihop med några tidigare. Jag har känt mig i god form tidigare i veckan och hade också koll på att banan är gynnsam för mig -mycket grusvägsåka. Så jag gick all-in för att vinna men jag ville också ha en bra tid då CykelRallan är ett seedinglopp för Cykelvasan.

Foto: CykelRallans Facebook sida

Foto: CykelRallans Facebook sida

Jag lyckades hamna längst fram i startfållan (tack Ann-Louise och Eive) och fick en bra position i starten. Det bildades en tätklunga med herrar och jag  höll samma fart över de första pucklarna men insåg (var tvungen att inse) att de körde för fort för mitt bästa.

Den fösta långa backen kom redan efter några kilometer och det är ju alltid krävande med backar men den är lite extra jobbig då det är rullgrus.

Tappade drickaflaskan.

Utan att märka det hade min flaska hoppat ur flaskstället så jag blev häpen när jag skulle ta första klunken sportdryck och inte hittade flaskan i stället. Jag insåg att det skulle ta ända till 32 km före jag kunde få en flaska av Fredric och Emma som ställde upp som langare. Det var inte bra för min del som gick torr i värmen. Nästkommande backe som tog oss upp på 323 m ö h blev slitsam men jag kunde ändå gå med i en grupp som hade bildats.

Tills Bernt Malmberg stötte i nerförslöpan med rullgrus, då ville jag inte riskera livet och åkte av. Jag hade inte en enda cyklist i sikte så jag stannade på vattenstationen vi 23 km och svepte tre glas. ”Åh vad fint att det är en cyklist som stannar, alla andra har haft så brått, sade damen som serverade vätskan”

Efter det kom en affärsbekant ifatt mig, Eskil Lago -han har köpt glajor av mig, vita Oakley Jawbone via happymtb, för något år sedan. Så det redde vi ut  före det kom ytterligare ett tiotal cyklister.

Inte dragvilliga.

Det var endast en (IKHPare) av de som kom ifatt som ville hjälpa till och dra. Och så jag med. De övriga trivdes bak i lä och ville inte få vind på näsan. Jag försökte ändå prata med de och föreslog att vi kunde växeldra men det var tämligen tyst när det kom på tal. Dålig samkörning. Jag tycker det blir roligare cykling när man hjälps åt och vi hade tagit oss i mål betydligt snabbare. Jaja, med en mil kvar stack IKHP killen och en Vårgårdacyklist men jag kom inte med utan hamnade själv men kunde åtminstone hålla de andra bakom mig in i mål. Det var såklart inte viktigt egentligen eftersom jag tävlade i damklassen.

Jag vann.

Jag fick den äran att vinna och spruta Pommac på publiken.

Jag fick den äran att vinna och spruta Pommac på publiken.

D60T Cykel 60
1 80 SALINGER Sandra Gnosjö FK/Isaberg 2:16:07 0
2 83 LARSSON Nellie CKX 2:18:32 2:25
3 84 DAHLSTRAND Elna IKHP 2:28:44 12:37

Fullständig resultatlista finns här

Kvala till Cykelvasan

Min tid räckte tyvärr inte för att kvala in till startgrupp ett på Cykelvasan, vi damer kvalar på herrelitens tider och herrelit vann idag på 2,01,30. Max 10 % efter ettan är det som gäller för startgrupp ett.

När jag gjorde en undersökning inför förra årets Cykelvasa visade det sig att det inte var någon damelit som varit endast 10 %  efter herrelit på seedingloppen, dock är det ändå ett gäng damer i startgrupp ett och antagligen hamnade de där genom en kontakt! Märkligt system att vi ska kvala på herrelitens tider!

Förresten så fick jag också ta emot pris för bergs- och spurtpriser.

bild (10)

Här får jag ta emot en slant för att jag var först upp till Gunnillaberg, det är tacksamt med bidrag till denna kostsamma sport.

Ett trevligt arrangemang.

Det här gör de bra, CykelRallarn har kommit för att stanna. Ett trevligt arrangemang som idag lockade över 500 startande (trots att det var långloppscup i Falun igår), mycket publik utmed banan och i målområdet. God pastasallad och bra service överlag.

Tack alla som hejade på mig utmed banan, det blev jag glad för. Anna Jansson peppade i rättans tid, just då var jag väldigt trött och hade några kilometer kringelikrokande på SM banan (den heter väl så numer) kvar. Den biten är för övrigt bra att ha tränat på före man startar SM, där svänger det konstant och kan man kurvorna är det fördel. Där skulle det känts bättre om man klippt lite gräs på sidorna.

Ännu mer tack för prima drickalangning av Fredric och Emma. Jag fick mitt vatten till slut och drack ordentligt under sista halvan. 2 st gel förbrukade jag också.

Min kombattant Pelle gjorde en bättre tid än mig och blev tvåa i motionsklassen. Starke man, det var en grym insats!

Tjejerna jag tränat med i veckan, Carina och Jenny,  gjorde också bra ifrån sig. Vilken utveckling, det är inspirerande. Marcus, den stackaren gjorde någon (några?) ofrivilliga felkörningar och i resultatlistan ser det tom bra ut ; )

Pelle på Billingeracet. Men där fick jag lov att ha den bättre tiden.

Pelle på Billingeracet. Men där fick jag lov att ha den bättre tiden.